《情商》:做好五点,你也能成为高情商的人! 情商

发布时间:2020-04-16 10:56:21   来源:网络 关键词:情商
《情商》:做好五点,你也能成为高情商的人!
原文标题:《情商》:做好五点,你也能成为高情商的人!
原文发布时间:2020-04-12 23:06:45
原文作者:凡平美。
情商 。

有这样一个故事:

一个大学刚毕业的女大学生去参加有名的外企招聘会,因为没有工作经验,在面试第一关,就遭到了拒绝,但她并没有气馁,一再坚持,他对主考官说:请再给我一次机会,让我参加完笔试。主考官答应了她的请求,结果,她笔试考了第一,由人事经理亲自复试,可惜的是,找一个没有工作经验的人做会计,不是他们的预期,经理决定收兵:今天就到这里,如有消息我会打电话通知你。


女孩站起来向经理点点头,从口袋里掏出两块钱,双手递给经理,说:不管是否录取,都请给我打个电话。经理从未见过这种情况,便问:你怎么知道我不给没有录用的人打电话。


女孩说:您刚才说,有消息就打,那言下之意就是,没录取就不打了。经理听了后,对这个女孩产生了浓厚的兴趣,就问:如果你没被录取,我打电话,你想知道些什么呢?


女孩非常谦虚地问:请您告诉我,在什么地方我不能达到你们的要求,在哪些方面不够好,我好改进。对于那两块钱,女孩微笑道:那两块钱是给没有被录用的人打电话,不属于公司的正常开支,所以应该由我付电话费,请您一定打。经理也笑了:请你把两块钱收回,我不会打电话了,我现在就通知你,你被录用了。

从这个故事中,可以看出,女孩能够在被拒后,成功反转,关键在于她的情商高。

李开复曾说过:在任何领域,情商的重要性都是智商的两倍;在成功的层面上,情商比智商重要几倍。

那为什么情商比智商更重要?答案就在《情商》一书中。

《情商》:做好五点,你也能成为高情商的人!

《情商》的副标题是情商为什么比智商更重要,是全球范围内研究、学习情商的著作,一共有6册,这是第一册。

这本书是作者丹尼尔·戈尔曼成名之作,该书根据众多日常生活与实践案例,全面讲述了丹尼尔·戈尔曼的情商概念和情商理论。

作者丹尼尔.戈尔曼是美国哈弗大学心理学博士,在世界上号称为情商之父。

“情商之父”会给我们什么答案呢?我们先来了解情商的相关概念。

什么是情商?

情商跟智商没有关系,智商是一个指数,代表一个人的智力水平心理年龄除以生理年龄得出来的,跟智力有关。

而情商跟情感与情绪有关,情绪是生理层面的产生,是外在的表达,比如恐惧的表达,而情感是内在的,通过内在的理智,处理一切与情绪有关的东西。

情商是理智与感性的平衡器,做着重要的决策,表现在做出合理决策。

很显然,情商的核心,就是怎样与情绪和谐相处,如何控制自己的情绪。

懂得控制自己的情绪,就能很好地掌控自己的人生,能够通过训练获得,这是情商比智商更重要的原因。

情商的五种能力

因为拥有高情商的人,具备五种能力,具体如下:

1.能够时刻认识自己的情绪

比如,我跟我老妈通话时,我能很明显觉察到我情绪爆发点;为什么会爆发?背后是我有时刻想要别人认可我的强烈需求。

能很清醒地认识到自己的情绪,需要刻意去训练,慢慢地会变成一种本能。

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而且要保持时时觉察的习惯,就得多看多听多思考。

2.能妥善管理自己的情绪

比如,现在我跟我妈沟通时,在接通之前我会刻意调整下自己当下的状态,把自己想说的话表达出来。

还有当别人调侃我的时候,我不会贸然行动,而是静观其变后再相应地表达我的情感。

3.能自我激励

自我激励,就是要调节自己的积极情绪,在这种状态下做事非常顺!这一般用在挑战自己的时候,但要设立自身高于能力可达成的目标。

在这方面,我每天做的三件事情,就是一种激励:

(1)我开启了21天晨练打卡记录,今天第三天,每一天挑战成功,我就会很开心,很有成就感!

(2)每天能量晨读,这种自我激励非常有用,能够练就有感染力的声音,让自己的表达更有活力。

(3)每天写日记,通过日更,进行梳理性记录,来锻炼自己的逻辑思维和创作能力,进一步打造自己的个人影响力,打造自己的知识lp。

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4.能时时认识到别人的情绪

这里涉及两个关键词,一个是同理心,另一个是同情心,两者有区别,同理心不同于同情心。

同理心,是感同身受、身临其境的意思。比如,当你看到一个小孩从自行车上摔下来,你自己会生发出疼痛感,便不住地哭起来,这就是同理心,用一个字来形容,就是“懂”。

同情心,是能理解别人,而生发出一种“帮助”心理。比如别人家里有困难了,你同情她,就伸出援助之手,帮她度过困难期。

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懂是爱的前提,如何读懂自己,读懂他人,没有捷径,只有每天日积月累的觉察练习和复盘总结!我现在每天也在练习,感恩身边陪伴我的所有人。

5.能够管理好人际关系

人际关系是综合能力的表现,尤其是当以上4种能力得到不断完善时,你的人际关系处理能力也就非常得强,能够能完美地处理好各种人际关系,做一个富有高情商的人士!

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所以情商不是天马行空,也不是难于上青天,而是可以习得的,只要通过刻意训练就能达成,让我们每天带着空杯心态去觉察自己,觉察他人,不断提高自我


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原文发布时间:2020-04-12 23:06:45
原文作者:凡平美。

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